< < < < < <
当前位置: 首 页>>经济系>>系部简介>>公告动态>>正文
公告动态

    经济系成功举办两期心理工作坊

    2016-01-22 作者:薛 飘 点击:[ ]

        2016年1月6日与1月18日,经济系组织部分学生在2#教学楼412教室成功举办两期心理工作坊,分别是“心理减压工作坊”,“人际交往与沟通工作坊”。参加的指导老师有薛飘老师、屈菲菲老师、张璐老师、蔡莹菲老师、曾凯老师等。工作坊分为破冰环节、游戏环节、坊主讲解环节、坊员实践环节以及坊员分享环节等,活动结束以后,坊员们还填写了调查问卷以及撰写了心得体会。

        在“人际交往与沟通工作坊”中,坊员们罗列出受人喜欢的性格有哪些、不受人喜欢的性格有哪些,并对身边的同学进行了“真情告白”,同学们对参加这种“体验式”的学习感到受益匪浅。有位同学在心得体会中写道“我在这个交流中,我笑了,发自内心的笑了,并不是进入到大学之后就不能拥有童心了!这些我原本就很喜欢的东西,在被我遗失之后,又重新拾回,又重新回到了我身边。”

        在“心理减压工作坊”中,在每个人分享了自己缓解压力的方法之后,薛飘老师向坊员介绍了来自美国麻省医学院卡巴金教授所创造的“正念减压方法”,在场师生一起参与了“二十分钟观呼吸练习”,感受呼吸、感受大自然,不畏将来、不忧过去、活在当下。正如坊员们在分享时说“能感觉到自己的心跳与脉搏的跳动,神奇地感觉到被地面、椅子承托着身体时有很轻松的感觉”、“本次的减压方法使自己的身心都得到了放松,特别是在面临考试的压力下,使自己在呼气、吸气中得到了放松,身体感受到很舒适、很踏实”。

        在我们看到回收的调查问卷后,我们的心是幸福的、是满心欢喜的,他们写道“希望以后多安排此类活动”“希望多推出有趣的活动,将减压方法推广”“在工作坊中学到的东西很有用,我要在今后的生活中多多实践”等等。在这里也祝愿广大同学们身心健康、快乐成长、从生活中来,到生活中去!

           

          

     

    上一条:经济系党总支开展“伴植物成长”主题植树活动

    下一条:经济系召开关于巡视诊断问题查摆座谈会

    关闭